軟床廠家稱，硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的!

人睡覺(jué)時(shí)，頸椎無(wú)疑會(huì)被墊高，結(jié)果會(huì)使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。軟床廠家提倡“低枕無(wú)病”，枕頭的最佳高度應(yīng)該是比平躺時(shí)略高。同時(shí)枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在里面放點(diǎn)兒菊花，但一定要注意防蟲。

此外，還提倡睡硬板床。軟床廠家認(rèn)為，醫(yī)院里都是硬板床，因?yàn)橛舶宕矊?duì)病人恢復(fù)病情確實(shí)有好處。現(xiàn)今廣泛流行的席夢(mèng)思床，彈性過(guò)強(qiáng)，太柔軟了，人們感覺(jué)睡在上面十分舒服，其實(shí)這樣的床并不好，它容易使脊柱變形、彎曲。歸根結(jié)底，床宜硬不宜軟。

室溫也很重要，室溫最好保持在16-18℃，這種溫度對(duì)于老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助于身體健康。

有些老人喜歡睡席構(gòu)思、彈簧軟閑，覺(jué)得很舒適。其實(shí)老人睡軟床是很有爭(zhēng)議的，因?yàn)檐洿膊环侠先说纳硪蟆＼洿矎S家專家對(duì)睡硬床、軟床、半硬床(木板加厚墊)的老人用X線攝觀察，發(fā)現(xiàn)睡硬床稍引起脊柱側(cè)彎。 睡在軟床上，身體各部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液循環(huán)，不但影響腰酸腿痛，四肢酸痛，還使老人翻身難度增加。軟床廠家認(rèn)為，身體上面的肌肉雖可放松，但下面的肌肉受壓，使患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生闐、頸椎病的老人加重癥狀。可見睡軟床有害。那么，什么樣的床才有益于老年人的生理保健呢?軟床廠家認(rèn)為:合適的睡床應(yīng)是在仰臥時(shí)能保腰椎生理前凸，側(cè)臥時(shí)不使脊柱側(cè)彎，半硬床(木板加厚墊)或土坑上墊較薄的墊子為最好，繃緊的棕床次之，一般軟鋼絲床最差。 睡在半硬的平板診治上，經(jīng)過(guò)一夜的休息，輕度脊柱錯(cuò)誤能得到糾正，有病者可以在床上得到指壓或按摩，通過(guò)訂板的反作用就可以自我治療。軟床廠家建議，即使是幼兒和婦女，睡平板床也有利于骨骼政黨發(fā)育，或有利于體態(tài)的挺直和優(yōu)美。

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