每周工作5天，

每天“朝九晚五”8小時，

盡管有些時候也會加班，

但這樣的上班節(jié)奏，

是不少人有共識的工作常態(tài)。

但最近，一個新詞兒——“996工作制”卻一再引發(fā)社會關注，也將一些互聯(lián)網(wǎng)公司推到了輿論的風口浪尖。

“996工作制”通常是指員工早9點上班、晚9點下班，每周工作6天。

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在工作中，加班非常常見。有公司員工接受采訪時說，“早上基本就是8點多，晚上一般情況都得9點多，月末是11點多。因為沒有地鐵，坐公交，6點多就得起來收拾坐公交車。晚上回來公交沒了，基本上就是打車。不可能不加班，不讓你走，一會一個小會，一直處于上班狀態(tài)。”

在一線城市，花費兩三個小時上下班簡直是再普通不過的事情，在996或995的工作模式下，算上上下班時間，與家人共處的時間以及上廁所洗漱等雜事的時間，要保持充足睡眠是絕對無法做到的。

02

頂級醫(yī)學期刊《柳葉刀》（The Lancet ）上發(fā)表的一項研究觀察了一組內(nèi)科醫(yī)生。結(jié)果表明，完成同樣一項工作，睡眠不足的人比睡眠充足的人耗時長14%，錯誤率高20%。我們不僅做同一項工作時耗時更長，甚至還要花更長的時間去收拾爛攤子。

太多人一心撲在工作上，不分晝夜地透支體力，卻意識不到工作質(zhì)量已經(jīng)大打折扣了。努力工作無疑是成功的重要條件，但更重要的是高效率地工作。

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如果你安排時間，先睡個好覺，可能比僵尸晃蕩式的工作速度更快、效率更高。優(yōu)質(zhì)睡眠可以增強人體免疫系統(tǒng)，平衡體內(nèi)激素，加快新陳代謝，提升身體活力，改善大腦功能。你會更有創(chuàng)造力，精力更旺盛，也更容易調(diào)動解決問題的那部分大腦組織。

睡眠是一種升級版的合成代謝狀態(tài)，能加快免疫系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的生長與恢復。康麗萊寢具專注深度睡眠64年，旨在通過物理方法，幫助人們快速進入深度睡眠，快速恢復體力。

996工作制下，用MPE AI助眠床睡個好覺不是奢望！

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