睡眠對于我們來說非常的重要，好的睡眠能讓人看上去非常的精神。對于孩子而言，還能促進(jìn)身體增高！那么，想要擁有好睡眠的前提條件就是要有一個好床墊，床墊與我們的睡眠有什么不可告知的秘密呢？

      一、新床墊可趕走壓力

      根據(jù)一個調(diào)查表明，新床墊能夠降低人的壓力感，令身體的不舒適感降低，從而促進(jìn)深度睡眠的進(jìn)行。

      二、床墊成了過敏源

      這里主要指的是塵螨。塵螨只能用顯微鏡才觀察得到，它們主要以人類脫落的皮屑為食，所以在床鋪上繁衍較快。塵螨是誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎和濕疹等過敏性疾病的重要過敏原。定期用熱水清洗床單及枕套可去除塵螨。購買床墊保護(hù)罩，罩上標(biāo)有“防止過敏”的床墊更好。另外，還可使用真空吸塵器清潔床墊。

      三、床墊的軟硬度因人而異

      床墊過硬還是過軟沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。同一張床墊，70kg重的人可能認(rèn)為比較軟，但對于40kg的人來說可能過硬。過硬的床墊和過軟的床墊都會讓你整夜睡不舒服，影響睡眠質(zhì)量，“軟硬適中床墊”聽起來似乎是最靠譜的，但只有真正在床墊上躺一段時間才能體會到是否合適。因此在決定購買床墊前，最少在床墊上躺20分鐘來看看到底是否舒服。

      四、果斷換掉破損床墊

      床墊填充物破損或彈簧有問題就表明要換新床墊了，但這不是換新床墊的唯一原因。當(dāng)發(fā)現(xiàn)睡眠沒以前好時，就要考慮換新床墊了，尤其當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在別人家睡得比在自家舒服時。

      五、別在床上玩手機想工作

      臥室應(yīng)是睡覺放松的地方，若躺下的那一刻腦子里還在想工作便很難入睡。同樣，上床后也不要玩手機等電子設(shè)備，電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會干擾大腦的自然睡眠機制，會讓人頭腦非常清醒，影響入睡。

      床墊的好壞與我們的睡眠息息相關(guān)。床墊的老化程度、干凈程度、軟硬度等等對睡眠的影響可大可小，在日常生活，要注意床墊的使用程度，在購買新床墊也要仔細(xì)選購噢！

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