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每天睡醒起來(lái)
感覺(jué)全身乏味，好像被打了一晚似得？
脖子不舒服？腰部不舒服？
......
其實(shí)這些都是
睡眠姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的
今天康麗萊家居帶大家
掌握一下正確的睡姿吧
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想要睡一個(gè)好覺(jué)，正確的姿勢(shì)至關(guān)重要。 正躺睡眠時(shí)，人體是保持最直最正的姿勢(shì)。這樣的睡眠姿勢(shì)，使得脊椎兩側(cè)的肌肉也不會(huì)過(guò)度緊張，所以是一種最放松的睡覺(jué)姿勢(shì)。
很多人睡覺(jué)時(shí)，枕頭只會(huì)墊到后腦勺，讓脖子處在一個(gè)懸空的狀態(tài)，這樣脖子不但一整晚都得到放松，反而會(huì)越睡越累。
枕頭要讓自己覺(jué)得舒服，從側(cè)面看脖子會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)水平線(xiàn)。枕頭不合適會(huì)影響呼吸道的暢通，容易打呼嚕，降低睡眠質(zhì)量。 同時(shí)，還會(huì)改變頸椎正常的生理曲度，引起落枕、頸椎病等。
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